Bärenstark durchs Leben

Wie unsere Kinder mit Freude essen, sich bewegen und zur Ruhe finden

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Inhaltsangabe

Bärenstark durchs Leben ist ein interaktives Mitmachbuch, das Kinder von 3 bis 8 Jahren und ihre Bezugspersonen einlädt, den Familienalltag gemeinsam noch ein Stück weit achtsamer zu gestalten. Es bietet spielerische Anregungen für bewusste Ernährung, Freude an Bewegung und kleine Inseln der Regeneration.

Das Buch kommt ganz ohne starre Regeln aus. Es versteht sich stattdessen als Tandem-Erlebnis: Kinder werden zu Entdeckern, die beim Kochen, Toben und Entspannen ihre ganz eigenen Impulse einbringen. Bezugspersonen finden eine feinfühlige Begleitung und erhalten fundierte Anstöße, wie gesunde Routinen ganz ungezwungen und mit bärenstarker Leichtigkeit in das gemeinsame Leben einfließen können.

Bärenstark durchs Leben ist ein ganz persönlicher Familienschatz – mit bunten Rezepten, Spielideen und Momenten zum Durchatmen!

Buchdetails

Verlag: Ullstein Allegria
Einbandart: Hardcover
Seitenanzahl: 224 Seiten
ISBN: 9783793401049
Erscheinungstag: 01.10.2026
Preise: DE 22,00 €, AT 22,70 €
Hersteller: Ullstein Buchverlage GmbH, Friedrichstraße 126, 10117 Berlin

Leser:innenstimmen

knauti95 am 12.10.2026
Passend für unseren Alltag
Schon das Cover, die kleinen Illustrationen und die Thematik haben mich neugierig gemacht. Gerade mit einem Kleinkind finde ich es schön, neue Ideen für den Alltag zu entdecken. Das Buch hat mich positiv überrascht, denn es verbindet tolle Rezepte mit Bewegungs- und Ruheimpulsen sowie wissenschaftlichen Hintergrundinformationen. Besonders gut gefällt mir, dass alles verständlich und mit verschiedenen Figuren anschaulich erklärt wird. Ich hatte beim Lesen nie das Gefühl, mit zu komplizierten…
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nicschu am 12.10.2026
Gesundheit die Spaß macht 💚
Oft denkt man bei Ratgebern erst einmal an trockene Theorie, doch „Bärenstark durchs Leben“ hat mich wirklich positiv überrascht! Schon das grüne Cover mit den bunten, lebendigen Illustrationen wirkt freundlich, fröhlich und einladend. Es passt wunderbar zum Thema und macht direkt neugierig auf den Inhalt. Auch im Inneren ist das Buch liebevoll gestaltet und steckt voller Ideen, die sich ganz einfach in den Familienalltag integrieren lassen. Besonders schön finde ich, dass nicht nur die…
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chiaaraa.jane am 12.10.2026
Gute Ideen Für den familienalltag
Ich finde die Idee hinter dem Buch richtig gut weil gesunde Ernährung, Bewegung und genug Ruhe im Alltag mit Kindern manchmal gar nicht so einfach unter einen Hut zu bekommen sind. Mir gefällt besonders dass hier nicht mit strengen Regeln oder Verboten gearbeitet wird sondern Kinder spielerisch an das Thema herangeführt werden sollen. Die Mischung aus Rezepten, Bewegungsideen und kleinen Entspannungsübungen klingt abwechslungsreich und macht das Ganze für mich deutlich interessanter als einen…
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jarlina am 11.10.2026
Wertvolles Familienbuch
„Bärenstark durchs Leben“ hat mich vor allem durch seine unglaublich praktische und familienfreundliche Aufbereitung überzeugt. Besonders schön finde ich die extra Kinderseiten, auf denen die Inhalte direkt an die Kinder gerichtet und wirklich kindgerecht erklärt werden. Die Kapitel sind nach Tageszeiten gegliedert, wodurch man sich schnell zurechtfindet und direkt die passenden Inhalte für den jeweiligen Tagesabschnitt auswählen kann. So starten wir am Morgen und erhalten passend zu jeder…
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m.singh am 11.10.2026
Ein inspirierender und alltagsnaher Begleiter für Familien
Das Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse und Martina Schößler widmet sich einem zentralen Thema für Familien: Wie unsere Kinder mit Freude essen, sich ausreichend bewegen und gut zur Ruhe finden. Im Gegensatz zu vielen anderen Ratgebern baut dieses Werk jedoch keinen unnötigen Perfektionsdruck auf. Es möchte Eltern vielmehr dabei begleiten, gesundheitsförderliche Routinen zu etablieren, die nach Freude und Ausprobieren klingen statt nach lästigen Zusatzaufgaben. Besonders gut gefällt mir die…
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pinguin.13 am 10.10.2026
Interessantes Buch
Das Buch Bärenstark durch Leben beschäftigt sich mit der Frage, wie wir unseren Kindern mit Freude, Bewegung und Ruhe zu einem gesunden Alltag verhelfen können. Schon das grüne Cover hat mir gut gefallen, da es freundlich und beruhigend auf mich gewirkt hat. Das Buch zeigt, wie man mehr Bewegung und gesunde Gewohnheiten in den Alltag einbauen kann. Auch Ruhe und Erholung sind wichtig, damit man sich wohlfühlt und neue Energie bekommt. Der Schreibstil wirkt auf mich anhand der Gestaltung…
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Autor/in

Ingo Froböse

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Prof. Dr. Ingo Froböse ist emeritierter Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. Als wissenschaftlicher Berater unterstützt er politische Gremien sowie verschiedene Krankenkassen dabei, die Gesundheitsvorsorge zukunftsfähig zu gestalten. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen u.a. Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher zu Bestsellern wurden.

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Autorin

Martina Schößler

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Martina Schößler studierte Angewandte Medienwirtschaft und Gesundheitsmanagement und arbeitet seither als Kommunikationsstrategin im Bereich Gesundheit und Prävention. Darüber hinaus unterstützt sie seit über zehn Jahren Prof. Dr. Ingo Froböse, wissenschaftliche Erkenntnisse in den Alltag zu übersetzen. Als Mutter verbindet sie in Bärenstark durchs Leben ihre Expertise mit einem sensiblen Blick für die Realität von modernen Familien.

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An der Seite der Kinder stehen vier bärenstarke Held:innen: Power Proteina, Catpain Carbo, Fetti Fantastico und König Mampfred begleiten durch jedes Abenteuer, das im Familienalltag auf euch wartet.

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