Ingo Froböse

Muskeln – die Gesundmacher

So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
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16,99 €inkl. MwSt.
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Inhaltsangabe

Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.

Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.

Buchdetails

Verlag
Ullstein eBooks
Seitenanzahl
320 Seiten
Originaltitel
Die Heilkraft der Muskeln
ISBN
9783843729451
Erscheinungstag
30.03.2023
Preise
DE 16,99 €, AT 16,99 €

Leser:innenstimmen

  • chris001 am 20.09.2023

    Muskeln, unser Alleskönner

    Dieses tolle Sachbuch erklärt so einiges über unsere lieben Muskeln. Der Autor Prof. Dr. Froböse hat sich so viele Tipps einfallen lassen, die man auch gut umsetzen kann. Es ist ein sehr wichtiges Thema, denn je älter wir werden, umso fitter bleiben wir, wenn die Muskeln intakt sind. Dieses Buch vermittelt sehr viel wissenschaftliche Erkenntnisse. Dr. Google hilft bei so manchen Ausdrücken weiter. Auch die Augenmuskeln kann man trainieren. Das hab ich nicht gewusst. Aber ich werde es…

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  • bibliophil am 11.06.2023

    Gesund durch Sport

    In dem Sachbuch "Muskeln - die Gesundmacher" (Ullstein extra) von Prof. Dr. Ingo Froböse werden die Muskeln sowie deren Einfluss auf die Gesundheit thematisiert. Das Cover ist in einem angenehmen Türkis und einem Schriftzug in leichten Tönen (weiß und gelb) gehalten. Der Hintergrund ist wie Muskeln geformt und sehr passend gewählt. Der Schreibstil ist sehr angenehm, kurzweilig und leicht verständlich. Fremdwörter werden erklärt, jedoch ist vielleicht nicht jedes Kapitel für jeden so…

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  • natalie.neumann am 10.06.2023

    Muskelaufbau für ein gesundes Leben

    Unsere Muskeln spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Wenn wir verstehen, wie sie funktionieren und wie sie den Rest unseres Körpers beeinflussen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder zu werden. Besonders im fortgeschrittenen Alter kann der Verlust von Muskelmasse zu verschiedenen Krankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht führen. Bei Menschen über 60 Jahren sind fehlende Muskeln eine Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. In diesem…

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  • timothy1971 am 03.05.2023

    Eine Empfehlung für alle gesundheitsbewussten Menschen

    Als gesundheitsorientierter Hobbysportler hat mich das neue Buch des renommierten Sportwissenschaftlers Prof. Dr. Ingo Froböse sofort angesprochen und ich habe einiges über Bedeutung und Funktion unserer Muskulatur dazu gelernt. In auch für den interessierten Laien verständlichen, übersichtlichen Kapiteln erklärt Froböse, wie wir unsere Muskeln aufbauen und erhalten können, um so die Gesundheit unseres Körpers zu erhalten, da nicht wenige Krankheiten auch im Zusammenhang mit der Muskulatur…

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  • milchkaffee am 02.05.2023

    Must have für alle mit rückenschmerzen

    Ein wirklich lesenswertes Sachbuch zu einen sehr wichtigen Thema. Wir haben nur eine Gesundheit und deshalb ist es wichtig gut auf uns aufzupassen. Das Buch hat beim Lesen meine vollste Konzentration erfordert. Manchmal musste ich etwas zweimal lesen oder mir unbekannte begriffe "ergoogeln". aber ich denke das ist ja bei einem Sachbuch normal. Dennoch fand ich es sehr gut beschrieben und erläutert. Viele der Zusammenhänge mit den Muskeln waren wir so in dieser Form noch nicht bekannt.…

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  • jessixy1 am 25.04.2023

    Interessantes Buch

    Das Thema Muskeln hat mich schon immer sehr interessiert. Der Auto spricht hier ein sehr interessantes Thema über das nicht viele Bescheid wissen, es aber sollten. Der Autor bringt hier sehr interessante und richtige Fakten. Für mich ist das Buch interessant, weil ich mich dem Thema Aport und Gesundheit sehr viel auseinander setzte. Die Leseprobe hat bei mir große Interesse zum weiterlesen geweckt. Der Autor erklärt auch alles genau, was als nicht Fachmann auch verstanden werden kann. Ich würd…

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Pressestimmen

„Muskeln sind wie eine körpereigene Apotheke – wenn sie regelmäßig trainiert werden.“

Elle

Nora von Westphalen, 18.12.2023

»Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.«

Frankfurter Rundschau

Frederik Jötten, 22.05.2023

„Essen Sie ausgewogen und ausreichend, trainieren Sie regelmäßig, und gehen Sie dabei an Ihr Limit. Der Lohn ist das gute, gesunde, fitte Altwerden.“

Berliner Zeitung

Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist emeritierter Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln für das Fachgebiet Sport, Gesundheit und Prävention. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden wie Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher.

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  • Buchcover von Muskeln – die Gesundmacher
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