Die Stimme unseres Körpers

Wie wir seine Signale besser verstehen und unsere Gesundheit schützen

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Inhaltsangabe

Die Sprache des Körpers verstehen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Unser Körper spricht – doch hören wir ihm zu oder verstehen wir, was er uns sagen möchte? Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse entschlüsselt in "Die Stimme unseres Körpers" die faszinierende Sprache unseres Inneren. Von chronischen Schmerzen über unbewusste Reflexe bis hin zu subtilen Signalen wie Müdigkeit oder Nervosität: Dieses Buch zeigt, wie Sie die Botschaften Ihres Nervensytems erkennen und richtig deuten können.

Ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Warum Schmerzen wie ein Alarmsignal wirken, was hinter Anspannungen steckt und wie Sie mentale Überlastung frühzeitig wahrnehmen: Mit wissenschaftlichem Know-how und praktischen Tipps bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Körper und Seele. Es ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance anstreben.

Bestsellerautor Ingo Froböse zeigt, wie die Signale Ihres Körpers verstehen – für ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden.

Buchdetails

Verlag: Ullstein Paperback
Einbandart: Klappenbroschur
Seitenanzahl: 288 Seiten
ISBN: 9783864933578
Erscheinungstag: 02.01.2026
Preise: DE 21,99 €, AT 22,70 €
Hersteller: Ullstein Buchverlage GmbH, Friedrichstraße 126, 10117 Berlin

Leser:innenstimmen

little_things am 27.01.2026
Unbedingt lesen
Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt in seinem Buch detailliert wichtige Prozesse, die im Körper stattfinden. Außerdem geht er darauf ein, wie sich Stress und vor allem dauerhafter Stress auf diese Prozesse auswirkt. Zudem gibt er Beispiele, wie sich der Körper daraufhin verändert und welche Warnsignale er uns sendet. Dieses Buch ist genau nach meinem Geschmack. Es geht in die Tiefe und es wird nicht nur an der Oberfläche gekratzt. Gerade in der heutigen Zeit hören die…
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freizeitleser am 26.01.2026
Wichtiges Thema!
Ich finde die Bücher von Prof. Dr. Ingo Froböse sehr interessant und absolut lesenswert. Dies gilt auch für "Die Stimme unseres Körpers', auf die man leider oft nicht hört, weil man sie lange überhört oder sogar bewusst überhören möchte. Daher ist dieses Buch ideal um einen zu sensibilisieren, damit man sich auf das Wichtige wieder fokussieren kann, denn man hat bekanntlich nur einen Körper. Das Buch liest sich fix, das Thema ist interessant und komplexe Zusammenhänge werden in dem Buch…
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davidlh am 26.01.2026
Ein sehr praktisches Buch
Den Autor Professor Doktor Ingo Froböse kennt man aus verschiedenen Bereichen des Alltags und der Medien. Ich habe bereits eines seiner anderen Bücher gelesen und schätze ihn sehr. Auch dieses Buch ist sehr aussagekräftig und hat einen guten Charakter. Schon der Titel besser fühlen, besser leben beschreibt den Inhalt sehr gut. Als Gesundheitsexperte gibt der Autor jede Menge wissen an den Leser und das gut verständlich und meist kurz und knackig. Er geht auf viele Themen ein wie das…
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baffany am 25.01.2026
Ziel Homöostase
Prof. Dr. Froböse war mir schon vor der Lektüre dieses Buches bekannt u.a. durch diverse youtube Videos über Sport, Fitness und Ernährung. Ich mag seine Art sehr, insbesondere wie er komplexe Sachverhalte einfach erklären und dennoch fundiert vermitteln kann. Somit war ich gespannt auf sein neustes Buch. Wird er etwas Neues vermitteln oder aus seinem Fundus lediglich „alten Wein in neuen Schläuchen“ bieten? Ein Blick ins Literaturverzeichnis gab mir hier schon rasch eine erste Orientierung. Der…
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lesebegeisterte am 23.01.2026
Wissenschaftliche Fakten und alltagstaugliche Tipps
Ich habe bis jetzt alle Bücher von diesem Autor gelesen, somit war klar, dass ich auch dieses haben muss. Mir gefällt einfach der Schreibstil, fesselnd obwohl schon sehr detailliert und medizinisch aber trotzdem sehr interessant. In diesem Buch geht es um die Stimme unseres Körpers, wie wir die Signale besser verstehen und dadurch unsere Gesundheit schützen können. Das Buch geht auf Themen wie zum Beispiel: unser Nervensystem, Schmerz, Hunger oder Körperwahrnehmung u.s.w. ganz genau ein.…
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liniheg am 21.01.2026
Hör auf deinen Körper
Prof. Dr. Ingo Froböse kannte ich bereits vom Hören und Sehen aus meiner Zeit als Studentin an der Sporthochschule Köln. Umso gespannter war ich auf sein Buch und darauf, ob es tatsächlich so gut geschrieben ist, wie man es ihm oft nachsagt. Umso überraschter war ich über den lockeren und zugleich sehr verständlichen Schreibstil. Nach der Inhaltsangabe hatte ich ein eher anspruchsvolles Buch erwartet, das höchste Konzentration beim Lesen erfordert. Das Gegenteil war jedoch der Fall. Die…
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Autor

Ingo Froböse

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Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, war Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er berät die Politik in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen.
Er schreibt Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, u.a. die Bestseller Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher.

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