ULLSTEIN Buchverlag
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Ingo Froböse

Die Stimme unseres Körpers

Wie wir seine Signale besser verstehen und unsere Gesundheit schützen
(65)
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Inhaltsangabe

Die Sprache des Körpers verstehen – für mehr Gesundheit und Wohlbefinden 

Unser Körper spricht – doch hören wir ihm zu oder verstehen wir, was er uns sagen möchte? Bestsellerautor und Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse entschlüsselt in "Die Stimme unseres Körpers" die faszinierende Sprache unseres Inneren. Von chronischen Schmerzen über unbewusste Reflexe bis hin zu subtilen Signalen wie Müdigkeit oder Nervosität: Dieses Buch zeigt, wie Sie die Botschaften Ihres Nervensytems erkennen und richtig deuten können.

Ein Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden

Warum Schmerzen wie ein Alarmsignal wirken, was hinter Anspannungen steckt und wie Sie mentale Überlastung frühzeitig wahrnehmen: Mit wissenschaftlichem Know-how und praktischen Tipps bietet dieses Buch wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge von Körper und Seele. Es ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ein gesundes Leben in innerer und äußerer Balance anstreben.

Bestsellerautor Ingo Froböse zeigt, wie die Signale Ihres Körpers verstehen – für ein Leben voller Vitalität und Wohlbefinden.

Buchdetails

Verlag
Ullstein eBooks
Seitenanzahl
ca. 357 Seiten
ISBN
9783843737227
Erscheinungstag
02.01.2026
Preise
DE 16,99 €, AT 16,99 €
Hersteller
Ullstein Buchverlage GmbH, Friedrichstraße 126, 10117 Berlin

Leser:innenstimmen

  • little-elephant am 08.02.2026

    Wie wir wieder lernen auf unseren Körper zu hören

    Ein hervorragendes Buch mit vielen wertvollen Inhalten. Prof. Dr. Ingo Froböse gibt in seinem Buch einige seiner Tipps preis, wie man am besten Gesund bleibt oder wieder wird. Hierzu erklärt er zuerst wichtige physiologische Vorgänge im Körper, z.B. das Nervensystem, die Darm-Hirn-Achse, Homöostase, wie entsteht Schmerz und warum wirkt er als Warnsignal... durch dieses Wissen ist bereits der erste Schritt gemacht. Jetzt muss das Wissen nur noch umgesetzt werden, doch auch dazu hat Herr…

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  • anna11969 am 08.02.2026

    Viele Antworten auf Gesundheitsfragen!

    Ein tolles Buch! Hab gleich mal nachgeschaut, ob ich darin fündig werde, was meine roten Flecken am Hals und Gesicht betrifft! Und ja, ich hab was gefunden! Auslöser Nr. 1: Stress! Ich hab "einen Gang zurückgeschaltet" und es ist tatsächlich besser geworden mit den roten Flecken! Es ist wichtig auf unseren Körper zu hören, er spricht ständig mit uns! Oft vergessen wird darauf in uns hineinzuhören! Dieses Buch leitet uns an, wieder gezielt zu spüren und zu achten, was in uns vorgeht! Ein…

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  • syzygy am 07.02.2026

    Den eigenen Körper besser verstehen

    Wir leben unser ganzes Leben in unserem Körper. Er ist unser Zuhause und lebenslanger Begleiter. Darum sollten wir ihn gut pflegen und behandeln. Aber damit wir wissen, was er von uns braucht, müssen wir ihn auch verstehen. Er sendet uns ständig Signale wie Müdigkeit, Stress, Verspannungen und Schmerzen. Doch oftmals wissen wir nicht, wie wir sie zu deuten haben und wie wir am besten auf sie reagieren. Genau hier setzt das Buch von Prof. Dr. Ingo Froböse an. Er erklärt komplexe…

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  • buecherverrückt am 06.02.2026

    Sehr informativ

    Dieses Buch ist einfach große Klasse. Es informiert sehr gut den Leser. Der Autor der Dr. Ingo Froböse schreibt gut und ich kann es gut nachvollziehen was er schreibt. Es gibt auch für mich neue Begrifflichkeiten die ich noch nicht kannte. Es wird gut erklärt, was so alles im Körper stattfindet. Also ich betrachte nun meinen Körper doch anders und habe mehr Achtung davor was er alles so leistet jeden Tag. Auf welche Signale sollten wir mehr hören ist auch sehr interessant und da ich…

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  • die_bücherfanten am 04.02.2026

    Tiefes medizinisches Verständnis für unsern Körper entwickeln

    Darum geht es: »Die Bedeutung der Körperwahrnehmung«, so der Klappentext: »Besser Fühlen, besser Leben«. Prof. Dr. Ingo Froböse bietet einen detaillierten Einblick in unsern Körper, von dem Nervensystem über das Gehirn bis zu den Organen. Neben dem fachlichen Hintergrund zeigt er Zusammenhänge auf und liefert Tipps und Tests zur Selbstkontrolle. Mein Eindruck: Ich tat mich anfangs schwer, gerade die ersten Kapitel sind so umfangreich und mit medizinischen Fachbegriffen gespickt, da wurde…

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  • little_things am 27.01.2026

    Unbedingt lesen

    Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt in seinem Buch detailliert wichtige Prozesse, die im Körper stattfinden. Außerdem geht er darauf ein, wie sich Stress und vor allem dauerhafter Stress auf diese Prozesse auswirkt. Zudem gibt er Beispiele, wie sich der Körper daraufhin verändert und welche Warnsignale er uns sendet. Dieses Buch ist genau nach meinem Geschmack. Es geht in die Tiefe und es wird nicht nur an der Oberfläche gekratzt. Gerade in der heutigen Zeit hören die…

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Ingo Froböse
Autor

Ingo Froböse

Kategorien

Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, war Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er berät die Politik in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen.
Er schreibt Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, u.a. die Bestseller Der Stoffwechsel-Kompass und Muskeln – die Gesundmacher.

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