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Aylin Thiel

Trauma ENDLICH überwinden

Finde die Lebensfreude, die du verdienst
(70)
21,99 €inkl. MwSt.
Lieferstatus: lieferbar

Inhaltsangabe

Ein glückliches Leben – jenseits von Trauma und Schmerz

Du funktionierst. Du gibst alles. Und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, ängstlich oder ständig erschöpft. Du fragst dich: Warum gerate ich immer wieder in ungesunde Beziehungen – in der Familie, in der Liebe, im Beruf? 

Die Antwort liegt oft tiefer, als du denkst: ein unverarbeitetes Trauma kann die Ursache für viele wiederkehrende Probleme sein. Emotionale Wunden aus der Kindheit, Missbrauch, Vernachlässigung oder destruktive Familienmuster hinterlassen Spuren. Sie zeigen sich als Angst, Depressionen, Panikattacken oder Schmerzstörungen. Doch die gute Nachricht ist: Du kannst dich davon befreien.

Dr. Aylin Thiel, erfahrene Psychotherapeutin und Traumatherapeutin, nimmt dich mit auf eine einfühlsame Reise – weg vom bloßen Funktionieren, hin zum Verstehen, Fühlen und Heilen.

Mit nachvollziehbaren Erklärungen und therapeutisch fundierten Impulsen hilft sie dir, deine Geschichte neu zu begreifen – und zu erkennen, wie Trauma unbewusst dein Leben, deine Beziehungen und deine Entscheidungen beeinflusst. Vor allem aber zeigt sie dir Wege, dein Nervensystem zu regulieren und deine Emotionen zu verarbeiten.

Dieses Buch ist dein Wegbegleiter. Ein Kompass für dich, wenn du dich fragst:

  •  Warum bin ich so, wie ich bin?
  • Und wie komme ich endlich dort an, wo ich wirklich sein möchte?

Du musst dein Trauma nicht alleine bewältigen:

  • Hilfe zur Selbsthilfe bei emotionalem Missbrauch, sexuellem Missbrauch, krankmachender Familie, Ängsten und Depressionen
  • Trauma nicht länger verdrängen, sondern endlich verstehen, auflösen und Lebensfreude finden möchtest

Buchdetails

Verlag
Allegria
Einbandart
Klappenbroschur
Seitenanzahl
464 Seiten
ISBN
9783793400912
Erscheinungstag
02.05.2025
Preise
DE 21,99 €, AT 22,70 €
Hersteller
Ullstein Buchverlage GmbH, Friedrichstraße 126, 10117 Berlin

Leser:innenstimmen

  • annaazalee am 25.06.2025

    Ein bemerkenswertes Fachbuch

    Dr. Aylin Thiel gelingt mit „Trauma endlich überwinden“ ein bemerkenswert zugängliches Werk über die vielschichtigen Auswirkungen von Kindheitstraumata auf das Erwachsenenleben. Mit fundiertem Fachwissen und spürbarer Praxiserfahrung führt sie die Leser durch komplexe psychologische Zusammenhänge, ohne dabei jemals abstrakt oder belehrend zu wirken. Besonders hervorzuheben ist die einfühlsame Sprache, mit der die Autorin auch schwierige Themen greifbar macht. Sie schafft es, wissenschaftliche…

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  • maila am 22.06.2025

    Selbstfürsorge statt Trauma

    Ich habe das Buch „Trauma ENDLICH überwinden“ von Aylin Thiel mit großem Interesse gelesen, weil ich mich selbst seit einiger Zeit mit den Themen Trauma, Selbstheilung und inneres Gleichgewicht beschäftige. Schon der Titel hat mich direkt angesprochen, da ich mir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag wünsche. Die Autorin schreibt sehr einfühlsam und verständlich, ohne den Leser mit Fachbegriffen oder komplizierten psychologischen Theorien zu überfordern. Besonders gefallen hat mir,…

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  • warda am 12.06.2025

    Als Begleitung hilfreich, doch kein Therapieanspruch

    Ich bin selbst im sozialen Bereich tätig und habe dementsprechend oft Berührungspunkte zum Thema Traumatisierung und die Konsequenzen dieser für betroffene Menschen. Dieses Sachbuch von Frau Fr. Aylin Thiel ist eine gute Begleitung und Leitfaden für Heilung. Sie geht meines Erachtens sehr behutsam und kleinschrittig an die Thematik heran. Traumata begegnen uns im Laufe unseres Lebens viel öfter, als man es zunächst annehmen könnte. Denn auch Ereignisse wie Krieg, Unfall oder Flucht können…

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  • bambee am 12.06.2025

    Sprachlos

    Das Cover des Buches verrät schon, um was es sich handelt. Sobald man mit dem Buch anfängt, kann man es auch nicht mehr zur Seite legen. Irgendwie passiert mit einem so viel, dass man nach einigen Seiten kurz in der halten muss. Das Buch beeindruckt mich von Seite zu Seite und man lernt sich noch mal neu kennen und Reflektiertgeschehnisse noch mal ganz anders- und das im positiven Sinne. Man kann mit einigen Dingen abschließen, weil man dadurch ein anderes Verständnis aufbringt. Grade…

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  • lucieliest am 08.06.2025

    Finde zurück zu deinem wahren Selbst.

    Ein Trauma bestimmt unser Leben, ohne dass wir es bemerken. Das Buch von Dr. Aylin Thiel ist in der erste Linie für Menschen, die verstehen möchten, wie frühere Erfahrungen noch heute ihr Leben beeinflussen. Es geht vor allem um Kindheitstrauma und ihrer Auswirkungen auf Gefühle, Beziehungen und das eigene Verhalten im Erwachsenenalter. Die Autorin erklärt in einfacher, klarer Sprache, wie Trauma entsteht und wie es sich zeigen kann. Auch dann, wenn man sich gar nicht an etwas Konkretes…

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  • jentis4711 am 07.06.2025

    Umfassendes Begleitbuch

    Im Vorwort war ich zunächst überrascht, da es der Autorin in diesem Buch allein um Entwicklungstrauma geht und nicht um singuläre und später im Leben erlittene Traumata. Das hat das Buch für mich tatsächlich noch interessanter gemacht, sollte aber vorab besser kenntlich gemacht werden. Ich habe den Ton im Buch als sehr wertschätzend und unaufdringlich empfunden und die Struktur erschien mir sehr sinnvoll. Es gibt zunächst tiefergehende Erklärungen zu Entstehung und Folgen von…

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Aylin Thiel
Autor/in

Aylin Thiel

Aylin Thiel, geboren 1979, studierte Psychologie an der Universität Frankfurt am Main und promovierte am Max-Planck-Institut für Hirnforschung. Mit großer Leidenschaft widmet sie sich ihrer Arbeit als niedergelassene Psycho- und Traumatherapeutin. Aylin ist verheiratet und lebt mit den gemeinsamen drei Kindern in der Nähe von Wiesbaden.

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