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René Träder

Das Leben so: nein! Ich so: doch!

Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst
10,99 €inkl. MwSt.
Lieferstatus: lieferbar

Inhaltsangabe

Stress im Studium oder Job? Depressionen, Ängste, Sorgen? In den letzten zehn Jahren ist der Anteil der jungen Erwachsenen mit psychischen Diagnosen rapide angestiegen. Jeder sechste Student leidet unter einem psychischen Problem. Psychologe und Journalist René Träder zeigt in seinem Ratgeber anhand bestimmter Fragen, Denkanstöße und Übungen, wie leicht man die psychische Widerstandskraft (wieder)erlernen kann. Dazu stellt er acht Bausteine für ein stabiles Leben vor. Optimismus ist z.B. ein wichtiger Resilienzfaktor, der sich leicht im Alltag trainieren und integrieren lässt. Mit diesen Übungen lernt man, die schönen Dinge im Leben wahrzunehmen und selbst etwas für sein Wohlbefinden zu tun. Ein wichtiges Buch, das jeden durch schwierige Zeiten navigiert, damit man wieder zu einem glücklichen Leben zurückfindet.

Buchdetails

Genre
Lebenshilfe
Verlag
Ullstein Taschenbuch
Einbandart
Broschur
Seitenanzahl
336 Seiten
ISBN
9783548061344
Erscheinungstag
28.09.2020
Preise
DE 10,99 €, AT 11,30 €
René Träder
Autor

René Träder

René Träder, geb. 1979, ist Psychologe und Journalist. Seit vielen Jahren begleitet und unterstützt er Veränderungsprozesse von Einzelpersonen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Coachings, Workshops und Vorträgen. Zu seinen zentralen Themen gehören Resilienz, Achtsamkeit, psychische Gesundheit und Change-Management. Darüber hinaus hat René Träder rund 20 Jahre Medienerfahrung. Regelmäßig informiert er als Podcaster (u.a. 7Mind) und auf YouTube zu Themen rund um psychische Gesundheit und stellt Impulse für ein gestärktes Leben vor.

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  • Buchcover von Das Leben so: nein! Ich so: doch!
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