Inhaltsangabe
Wir tun es 20.000-mal am Tag: Für unsere Gesundheit ist das Atmen ein ebenso großer Hebel wie Ernährung und Bewegung – nur nutzt ihn kaum jemand aktiv. Es ist eine der wenigen Körperfunktionen, die unbewusst abläuft, aber bewusst steuerbar ist. Die Stärke unserer Atmung liegt darin, dass sie miteinander verknüpft, was wir oft getrennt betrachten: Körper, Nervensystem, Fokus, Emotion und Leistungsfähigkeit. In ihrem erhellenden Buch schildert die Ärztin und Atem-Trainerin Dr. Katja Linke, wie bestimmend das Atmen für unser Leben ist. Ein praktisch angelegter Ratgeber mit Übungen zum Nachmachen – systematisch, anschaulich und sofort anwendbar. Dabei geht es nicht nur um Therapie, sondern auch um Prävention – und um die Frage: Wie bleiben wir in Verbindung mit uns selbst?