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Aric Prather

Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

12,99 €inkl. MwSt.
Lieferstatus: Lieferbar ab 01.02.2024

Inhaltsangabe

Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können. Dafür ist es wichtig, zu verstehen, wie der Schlaf an sich funktioniert und wie einfache Lösungen - ohne Medikamente - für jeden zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe führen können.

Buchdetails

Verlag
Ullstein Taschenbuch
Einbandart
Broschur
Seitenanzahl
ca. 192 Seiten
Originaltitel
THE SLEEP PRESCRIPTION
Übersetzung
Aus dem Amerikanischen von Cornelia Stoll
ISBN
9783548068657
Erscheinungstag
01.02.2024
Preise
DE 12,99 €, AT 13,40 €

Dr. Aric Prather ist Leiter des Schlafverhaltensforschungsprogramms und Professor in der Abteilung für Psychiatrie an der University of California in San Francisco und Co-Direktor Aging, Metabolism, and Emotions Center (AME). 

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  • Buchcover von Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
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