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Ingo Froböse

Muskeln – die Gesundmacher

So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
(94)
19,99 €inkl. MwSt.
Lieferstatus: lieferbar

Inhaltsangabe

Das neue Buch von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1 

Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Buch einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.

Ein unverzichtbares Buch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.

Buchdetails

Genre
Lebenshilfe
Verlag
Ullstein Paperback
Einbandart
Klappenbroschur
Seitenanzahl
320 Seiten
ISBN
9783864932205
Erscheinungstag
30.03.2023
Preise
DE 19,99 €, AT 20,60 €

Leser:innenstimmen

  • timothy1971 am 03.05.2023

    Eine Empfehlung für alle gesundheitsbewussten Menschen

    Als gesundheitsorientierter Hobbysportler hat mich das neue Buch des renommierten Sportwissenschaftlers Prof. Dr. Ingo Froböse sofort angesprochen und ich habe einiges über Bedeutung und Funktion unserer Muskulatur dazu gelernt. In auch für den interessierten Laien verständlichen, übersichtlichen Kapiteln erklärt Froböse, wie wir unsere Muskeln aufbauen und erhalten können, um so die Gesundheit unseres Körpers zu erhalten, da nicht wenige Krankheiten auch im Zusammenhang mit der Muskulatur…

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  • milchkaffee am 02.05.2023

    Must have für alle mit rückenschmerzen

    Ein wirklich lesenswertes Sachbuch zu einen sehr wichtigen Thema. Wir haben nur eine Gesundheit und deshalb ist es wichtig gut auf uns aufzupassen. Das Buch hat beim Lesen meine vollste Konzentration erfordert. Manchmal musste ich etwas zweimal lesen oder mir unbekannte begriffe "ergoogeln". aber ich denke das ist ja bei einem Sachbuch normal. Dennoch fand ich es sehr gut beschrieben und erläutert. Viele der Zusammenhänge mit den Muskeln waren wir so in dieser Form noch nicht bekannt.…

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  • jessixy1 am 25.04.2023

    Interessantes Buch

    Das Thema Muskeln hat mich schon immer sehr interessiert. Der Auto spricht hier ein sehr interessantes Thema über das nicht viele Bescheid wissen, es aber sollten. Der Autor bringt hier sehr interessante und richtige Fakten. Für mich ist das Buch interessant, weil ich mich dem Thema Aport und Gesundheit sehr viel auseinander setzte. Die Leseprobe hat bei mir große Interesse zum weiterlesen geweckt. Der Autor erklärt auch alles genau, was als nicht Fachmann auch verstanden werden kann. Ich würd…

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  • promex am 18.04.2023

    Gesund und schlau Alt werden

    Dass Bewegung tut gut, das sollte jeder wissen. Ganz noch dem Motto "Wer rastet der rostet" zeigt uns der Autor in seinem Buch wie wichtig unsere Muskeln sind. Bereits mit den Inhaltsverzeichnis weckt der Autor hier die Neugierde des Lesenden und man möchte direkt das komplette Buch durchlesen. Mit 299 Seiten ist es überschaubar lange, aber da hier auch viele weitere Informationen bezüglich der Muskeln und dem Zusammenspiel mit unserem Wohlbefinden gegeben werden kann es doch ein wenig länger…

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  • adelheid von buch am 17.04.2023

    Alles was wir schon immer über Muskeln wissen wollten

    Mit Leber, Nieren, Lunge, Herz und Gehirn habe ich mich schon ausgiebig beschäftigt. Die Wirkungsweise aller Darmabschnitte habe ich mir auch genauestens angesehen. Jetzt habe ich das Buch "Muskeln - Die Gesundmacher" gelesen und bin ganz erstaunt darüber, dass ich diese Teile meines Körpers bisher gar nicht auf dem Schirm hatte. Dass Bewegung gesund ist, wusste ich bereits. Doch ich habe nun gelernt, dass die Funktionen der Muskeln weit über den mechanischen Nutzen der Bewegung von Knochen…

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  • rauschleserin54 am 16.04.2023

    Muskeln - unsere Alleskönner

    „Aber die Muskulatur ist nicht nur für unsere körperlichen Aktivitäten unverzichtbar, sondern auch für unseren Stoffwechsel und damit für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit insgesamt. Denn es sind die Bewegung und damit die Muskelarbeit, die dafür sorgen, dass mit dem arteriellen Blut Sauerstoff und Nährstoffe in die Zellen kommen und Abbauprodukte des Stoffwechsels mit dem venösen Blut aus den Zellen abtransportiert werden. Außerdem beeinflussen aktive Muskeln auch direkt den…

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Prof. Dr. Ingo Froböse, geboren 1957, ist Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und Deutschlands bekanntester Sportwissenschaftler. Er berät als Sachverständiger den Bundestag in Fragen der Prävention und arbeitet als wissenschaftlicher Berater für die Gesundheitsvorsorge der Krankenkassen. Er schreibt regelmäßig Bücher zu den Themen Gesundheit, Sport und Ernährung, von denen viele Bestseller wurden.

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  • Buchcover von Muskeln – die Gesundmacher
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