Aric Prather

Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf

10,99 €inkl. MwSt.
Lieferstatus: Vorbestellbar - Lieferbar ab 25.04.2024

Inhaltsangabe

Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können. Dafür ist es wichtig, zu verstehen, wie der Schlaf an sich funktioniert und wie einfache Lösungen - ohne Medikamente - für jeden zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe führen können.

Buchdetails

Verlag
Ullstein eBooks
Seitenanzahl
240 Seiten
Originaltitel
THE SLEEP PRESCRIPTION
Übersetzung
Aus dem Amerikanischen von Cornelia Stoll
ISBN
9783843730822
Erscheinungstag
25.04.2024
Preise
DE 10,99 €, AT 10,99 €

Dr. Aric Prather ist Leiter des Schlafverhaltensforschungsprogramms und Professor in der Abteilung für Psychiatrie an der University of California in San Francisco und Co-Direktor Aging, Metabolism, and Emotions Center (AME). 

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